Лекарь для печени! Принимать по чайной ложке с каждым приемом пищи. Альтернативный вариант- заваривать чай(на стакан кипятка пара чайных ложек)
Источник клетчатки- пища для полезных бактерий кишечника. Обладает целебными для печени веществами- силимарином

Расторопши пятнистой плоды содержат жирное масло (до 32%), эфирное масло (0,08%), смолы, слизь, биогенные амины (тирамин, гистамин), флавонолигнаны (силибин, силидианин, таксифолин, силихристин), макроэлементы (калий, кальций, магний, железо), микроэлементы (марганец, медь, цинк, хром, селен, йод, бор) и др.